初心者でも簡単! バレットジャーナルの書き方 2022.10.05
こんな人におすすめ!こんな人におすすめ!
・やるべきこと・やりたいことが多い人
・手書きでToDoリストを作ることが好きな人
・目標達成したい人・習慣を身に付けたい人
嬉しいポイント
・書き出すことで、自分の頭の中を整理できる
・意識して書き込むことで「今」していることにきちんと集中できる
「パレットジャーナル」とは?
アメリカ人のデジタル製品デザイナー、ライダー・キャロル(Ryder Carroll)氏が考案した手帳術のこと。中点(・)を使った箇条書きが特徴です。
書き方のステップ
①お気に入りの文具を用意 ②KEYを自分ルールで設定 ③KEYに従い、Future Log, Monthly Log, Daily Log を書いていく。
STEP 1 お気に入りのノートとペンを用意しよう
今回使ったノートはPERPANEP ザラザラ 4mm方眼ドット罫です。
ザラザラの書き心地に魅了されてしまい、このノートはお気に入りです。紙質にも拘って選んでみるのも良いかもしれませんね。
ペンは、PERPANEPシリーズの万年筆プレピーと、マークタスを使用しました。
他にも、マスキングテープやシールなど自分のテンションが上がる様な文具を用意するのがおすすめです。
STEP 2 KEYを設定しよう
最初のページには、自分なりに使いこなせそうなKEYと呼ばれるルールを独自定義します。
下の画像をご参考ください。
その下に、このノートのINDEXも作ってみましょう。
次ページ以降に「Log」と呼ばれる項目を書いていくので、そのページ数を目次として記入できるよう、スペースを確保しておくのが良いです。
STEP 3 3つのLogを書いていく
Logには3タイプあります。
▶Future Log
半年~1年分のイベントや目標など、大まかな予定が見渡せるもの。いわゆる年間カレンダーのこと。
▶Monthly Log
1か月分の予定を書き込む月間カレンダー。その月の予定を書き込んだり、先月できなかったことを書きます。
▶Daily Log
1日の予定やタスクを書き込んでいきます。私はその日の感想も書いてみました。
順番にご紹介します。
まずは、Future Log
2023年の予定を書いてみました!
今のところ、結婚式と誕生日くらいしか予定がない・・・(笑)
このページを埋めていくのが楽しみです。
・仕事の予定
・プライベートの予定
・自己投資・啓発の予定
でペンの色を分けるのも良いなと思いました。
次に、Monthly Log
今月11月の予定を書いてみました。
お休みの日は赤丸で曜日を囲み、分かりやすいように区別しています。
今月達成したいことは、別枠に書いてみました。
書くことで、ぼんやり「やらなきゃな~」「やりたいな~」と思っていたタスクが、「やろう!」「やるぞ!」とより明確に意識できた気がします!
そして、Daily Log
予定は万年筆で書いて、タスクの完了・次の日へのリスケは赤ペンで追記しました。
色を替えるとパッと見ただけで認識しやすいので、おすすめです。
私は右側の空きスペースに感想も書いてみました。
ちょっとした気持ちを綴る日記としても使えそうですね。
バレットジャーナルを書くことで、やるべきことが明確になりましたし、
ただ頭の中で考えているよりも、より行動へ移しやすくなった気がしました!
これからこのノートのINDEXが増えていくと思うと、楽しみです!
バレットジャーナルに興味がある方、やってみようかな、という方はぜひお試しください(^^)